Colori in movimento

Una breve visualizzazione per rinnovare e ritrovare un po’ di energia e colore, con l’aiuto dei colori dell’arcobaleno.
Ci si può aiutare con una musica rilassante, prendendosi un momento tutto per noi, per il nostro benessere.

Seduti, con la schiena diritta ma non rigida, chiudere gli occhi e portare l’attenzione al respiro…
inspirare contando 7…
trattenere contando 5…
espirare contando 7…
ripetere questo tipo di respirazione per 7 volte, poi respirare normalmente.
Ora rilassare tutto il corpo, partendo dai piedi… poi le caviglie… i polpacci, le ginocchia… i muscoli e i nervi delle cosce… tutta la zona del bacino… i fianchi e le natiche… tutto il ventre, gli organi dentro il ventre e la zona lombare… la zona dello stomaco con tutti i suoi organi… il petto e gli organi dentro al petto e tutta la parte dorsale della schiena… le spalle, le braccia… i gomiti… i polsi… e le mani… il collo… la nuca… la mascella… le guance… la bocca… gli zigomi… il naso… gli occhi e i muscoli intorno agli occhi… la fronte e tutta la testa fino alla sommità… assaporare qualche istante lo stato di rilassamento…

Ora visualizzare un puntino luminoso rosso sulla sommità della testa, dal quale sgorga luce liquida di colore rosso ed, entrando dalla sommità della testa, attraversa il canale centrale che passa al centro della tesa, giù fino alla gola, al centro del petto, lungo il ventre fino ad arrivare alla zona del bacino e da qui riempie di colore rosso tutte le gambe, completamente, dai piedi alle natiche…

Poi di nuovo, sulla sommità della testa troviamo un puntino luminoso dal quale sgorga luce liquida arancio, scendendo dal canale centrale, che attraversa il corpo, arriva alla zona degli organi genitali e da lì riempie tutto il basso ventre di luce arancio…

Poi, ncora, sulla sommità della testa, il puntino luminoso dona luce liquida di colore giallo, che scendendo dal canale centrale arrivando sino al ventre e riempie tutta la zona dell’ombelico, fino allo stomaco, di un bel colore giallo luminoso…

Di nuovo, dal puntino sopra la testa scende luce liquida di colore verde e scendendo dal canale centrale arriva fino alla zona del cuore, riempiendo il petto e le braccia, fino alle mani, di un tenero colore verde, colmando il cuore di luce verde…

Poi sgorga dal puntino sulla testa una bella luce blu/azzurra che attraversando il canale centrale arriva sino alla base della gola e riempie tutto il collo e il cavo orale di un rinfrescante blu, sino alla radice del naso…

Di nuovo dal puntino luminoso sgorga luce indaco che scendendo dalla sommità della testa e, partendo dalla base del naso, riempie tutta la zona degli occhi e della fronte…

Infine, sempre dal puntino luminoso sospeso sulla testa, sgorga luce viola che scendendo riempie completamente tutta la sommità del capo….

Tutti questi colori, queste luci, ora, vibrano e brillano dentro al nostro corpo, rivitalizzando e risvegliando tutti i nostri centri energetici, le nostre energie, rinvigorendo ogni cellula e sistema, illuminando i nostri corpi di luce, donandoci nuove energie e nuova vitalità.

Rimaniamo qualche istante in compagnia dei colori e delle loro vibrazioni ed energie positive. Rimaniamo solo alcuni istanti in questo stato di benessere e positività……..

Poi, con calma, respiriamo profondamente alcune volte, cominciando a muovere mani e piedi lentamente, per riprendere controllo del corpo fisico e riprendere contatto col presente, infine, quando ci sentiamo pronti e ben svegli, riaprire gli occhi…

Eccoci ricaricati di nuove energie, rilassati, possiamo lasciarci lo stress alle spalle.

Lascia una risposta